陽葵（ひなた）の教科書

「それは私を打ちのめしました...私を愛してくれるはずだった人々が私を幸せにしていなかったなんて信じられませんでした。たとえ私の方が明らかに幸せだったのに...



人口の大多数が体重を減らしたいと考えており、体重計に乗ったときに数値が低いほうが幸せだと考えていることは誰もが知っています。しかし、真実は、多くの人にとってその逆です。オーストラリアのフィットネスミューズ、エミリー・スカイに聞いてみてください。彼女は、30ポンドの体重増加が、彼女の生涯の体組成よりもはるかに大きく変化したことを共有しました。


スカイが最近インスタグラムに投稿した施術前後の写真の中で、意識的に有酸素運動に夢中になっていた痩せ型の女性から、今の強くて自信に満ちた女性へと変わった自身の変化について明かした。


「これはボディビルを始める前でした」と彼女は最初の写真について書いた。私はできるだけ痩せることに執着していました。空腹のまま放置してしまい、本当に健康でも幸せでもありませんでした。私はうつ病を患っており、見た目もひどいものでした。」


彼女は、ウェイトリフティング、短時間の高強度の有酸素運動セッション、そしてよく食べることが体の内外に変化をもたらしたと説明しました。 「私はこれまでよりも幸せで、より健康で、より強く、より健康です。私はもう自分の外見に執着しません。全体的な健康と長寿のために、私は最高の気分を味わうために食べたり運動したりしています」と彼女は書いた。 「筋肉があるのが大好きで、これまでよりも自信が持てるようになりました。」


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